デキストリン ダイエット

デキストリン ダイエット

 

難消化性デキストリンですが、聞きなれない単語でどんな効果があるの?


 

このように不安な部分もあると思います。

 

なのでデキストリンはどんな効果があるのか調べてみました。

 

 

デキストリンはダイエット効果や糖尿病に全く効果なし!?

 

デキストリン 怪しい

 

フィットライフコーヒーにも含まれているデキストリンは、水溶性の食物繊維で、血糖値が上がるスピードを遅くし、太りにくくする作用があります。

 

脂肪や糖の吸収を抑える働きがあるとされているので、最近ではドリンクや食品などに取り混ぜたデキストリンのダイエット食品が販売されています。

 

そんなデキストリンは、元々とうもろこしのデンプンでから取り出した食物繊維で、消化しにくい成分となります。

 

普段の食生活で不足しがちな食物繊維を補う目的で作られています。

 

 

デキストリン効果のでる飲み方は!?

 

デキストリン 飲み方

 

一番効果を発揮するのが脂肪や糖と一緒に摂取することなので、食事中や食後に飲むことをおすすめします。

 

また、整腸作用の効果もありデキストリンが水分を維持してくれます。

 

そのため便が柔らかくなり便秘の解消にも効果があり、腸内のデトックスになります。

 

内臓脂肪の低減効果もあると言われデキストリンは、ダイエット効果が期待できる点が1番の要因です。

 

デキストリン ダイエット

 

このことからもデキストリンはダイエット効果や血糖値の上昇を抑えてくれる効果があります。

 

ですが!!

1つ注意点があります。

デキストリン 危険

 

すでに糖尿病を患っておられる方が改善するということではありません。

 

確かに血糖値の上昇を抑える働きはありますが、改善するということではありませんので注意が必要です。

 

糖尿病は生活習慣の見直しが第一の改善法ですので、炭酸や糖質をまずは控えることから始めてみましょう。

 

 

デキストリンを大量に摂取すると副作用や体に害があるって本当!?

 

次回はデキストリンを大量に摂取すると危険な副作用についてご紹介します!

 

>>>デキストリンを大量に摂取すると体に害が…!